-
Отреагирование накопленного гнева, обиды и чувства вины;
-
Создание личной шкалы гнева. Данная шкала позволяет создать представление, в каких ситуациях, как я могу реагировать, и какие последствия могут возникать в связи с такой реакцией;
-
Анализ автоматических мыслей порождающих реакцию гнева и обучение само-коррекции этих мыслей;
-
Обработка подавленного гнева и предотвращение внутренних повреждений (подавляемый гнев приводит к проблемам не только психического порядка, но и психосоматического);
-
Исследование и регуляция чувства вины и обиды.