+ информация по E-mail
Курс Йога для начинающих
-
Описание программы
Особенность групп для начинающих – максимальное внимание на отстройку асан
и подробное вербальное объяснение на протяжении всего занятия йогой.
Помимо тщательной отстройки асан, развиваются навыки балансирования, укрепляется
мышечный корсет, мышцы спины, брюшного пресса, мышцы тазового дна. Изучаются
принципы травмобезопасности и методы корректного вытяжения и расслабления тела.
Сочетание динамических и статических положений позволяет увеличить амплитуду
движений в суставах, «раскрыть» суставы, развить силу и гибкость.
+ информация по E-mail
Другие программы - альтернативная терапия