-
Автоматические и деструктивные мысли. Природа, причины и обнаружение ментальных ловушек.
-
Закон ментальной инерции и рационального мышления.
-
Одиннадцать "ловушек" деструктивного мышления.
-
Роль контроля и предписаний в поддержании деструктивных стратегий мышления. Осознанность и гибкость как выход из "ловушки".
-
Эмоции проводники и стимулы мыслей и действий.
-
Баланс контроля и спонтанности. Проблема переключения.
-
NLP- технолгии в работе с ментальными ловушками.
-
Конструктивные методы: STOP; Концепция правильного действия; Методика наблюдения за мыслью; "Дневник наблюдений"; Фокусировка на внимании - понятие о внутренней игре.
-
Формирование эффективного способа мышления, позволяющего максимально легко и эффективно избегать ловушек.