Начальные требованияСеминар предназначен для людей владеющих навыками классического массажа.
Описание программыСпортивный массаж -вид массажа, который проводится в основном здоровым людям, занимающимся спортом и представляет собой совокупность массажных приемов, направленных на оздоровления организма спортсменов и повышение спортивных результатов.
Спортивный массаж способствует физическому совершенствованию спортсмена, направлен на борьбу с утомлением, повышением работоспособности, устранением и профилактикой травм, полученных при физических нагрузках.
Этот вид массажа облегчает скорейшее достижение спортивной формы, поэтому применяется на всех этапах тренировок и подготовки к соревнованиям.
Также спортивный массаж чрезвычайно эффективен как средство развития гибкости, быстроты, силы и других физических качеств, средство психологической подготовки спортсменов.
Основная цель спортивного массажа - это повышение работоспособности и борьба с утомлением спортсменов.
Спортивный массаж подразделяется на:
Тренировочный - является частью тренировочного процесса, и его можно отнести к средствам спортивной тренировки;
Восстановительный - применяется после спортивных нагрузок для максимально быстрого восстановления;
Предварительный - выполняется непосредственно перед соревнованием и или тренировкой. Делится на разминочный, предстартовый и согревающий.
Содержание семинара:
Введение.
Показания и противопоказания к спортивному массажу.
Развитие спортивного массажа в России.
Виды, задачи спортивного массажа и его особенности:
Тренировочный массаж.
Предварительный массаж.
Восстановительный массаж.
Особенности массажа в отдельных видах спорта:
водные виды спорта,
стрельба,
лыжный и конькобежный спорт,
велосипедный спорт,
легкая атлетика,
спортивная гимнастика,
тяжелая атлетика,
бокс,
фигурное катание,
фехтование,
гребля,
фитнес,
теннис,
футбол,
хоккей,
альпинизм
Массаж при спортивных травмах и заболеваниях опорно-двигательного аппарата:
восстановление (реабилитация) работоспособности после травм,
ушибы,
растяжения связок,
различные повреждения мышц и сухожилий,
вывихи,
заболевания мышц (миалгия, миозит)
при заболеваниях периферической нервной системы (невралгия, невроз, радикулит, ишиас).