БИЗНЕС-ТРЕНИНГ «УПРАВЛЕНИЕ СТРЕССОМ» - Модульная

Kомментарии к БИЗНЕС-ТРЕНИНГ «УПРАВЛЕНИЕ СТРЕССОМ» - Online

• Цели
  повысить компетентность в области управления стрессом, приобрести навыки эффективного управления и самоуправления в стрессовых ситуациях.
• Описание программы
  1. Что такое стресс?
  
  § Определение стресса. Симптомы стресса. Три стадии стресса
  § Плюсы и минусы стресса. Стресс и дистресс
  § Из чего состоит управление стрессом
  
  2. Причины возникновения стресса
  
  § Основные стрессогенные факторы
  § Формула количественной оценки стрессогенности ситуации
  § Методы минимизации влияния основных стресс-факторов
  § Самодиагностика физиологических, психологических и поведенческих проявлений стресса
  § Причины возникновения стресса в организации
  
  3. Профилактика стресса
  
  § Стрессоустойчивость: что это такое и отчего она зависит?
  § Основные методы повышения стрессоустойчивости
  § Основные методы профилактики стресса
  
  4. Способы преодоления стресса
  
  § Методы диагностики своего состояния
  § Основные методы саморегуляции
  § Конструктивные способы преодоления стресса
  § Защитные реакции
  § Способы восстановления после стресса
  
  5. Профессиональное выгорание и его профилактика
  
  § Уровни выгорания
  § Риск выгорания: профессии и должности
  § Профилактика эмоционального выгорания на личностном и коммуникативном уровнях
  
  6. Управление стрессом с учетом индивидуальных личностных особенностей
  
  § Создание индивидуальной шкалы состояний
  § Подбор индивидуальных методик повышения стрессоустойчивости
  § Создание личного арсенала способов управления стрессом
  

Другие программы - менеджмент