Тренинг Стресс-менеджмент: тренинг по самомотивации и управлению стрессом

Kомментарии к Тренинг Стресс-менеджмент: тренинг по самомотивации и управлению стрессом - Очная - Москва - Московская область

• Описание программы
  Стресс - это не то, что с вами случилось, а то, как вы это воспринимаете . (Ганс Селье)
  
  Как максимально раскрыть потенциальные возможности своего "Я", достичь высоких результатов, избежав при этом перегрузок и получая новые знания и удовольствие от работы? Как преодолеть скуку, связанную с рутинной работой? Как уметь подняться над тем, что мы делаем, и адекватно оценить обстановку и перспективы? Как научиться фокусироваться и как переключать внимание, чтобы дать себе возможность отдохнуть? Как поставить себя на место другого человека - ученика, клиента, покупателя - и научиться сопереживанию?
  
  Краткое содержание тренинга:
  

  • Понятие стресса и дистресса.
  • Что такое Внутренняя игра.
  • Цикл самовмешательства.
  • Рефрейминг (техника изменения взгляда на ситуацию).
  • Получение навыков осознанности, управления стрессом и самомотивации.
  • Отработка навыков концентрации, распределения  и переключения внимания.
  • Приняв участие в тренинге, вы сможете:
  • Снизить уровень стресса и получить удовольствие от работы
  • Научиться менять взгляд на ситуацию
  • Получить навыки осознанности, управления стрессом и самомотивации
  • Отработать навыки концентрации внимания

Другие программы - менеджмент